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从没想过我也能拥有迷人的薄背，这一切源于坚持练背#开肩美背 #居家锻炼 #弹力带健身 #瘦背#背薄一寸年轻十岁

2025-07-03 17:59:27

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把背练薄需要多久？在家用一根拉力器练这4个动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背#改善含胸驼背 #练背 #少女背

2025-07-26 08:07:22

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女生脸垮肩宽背厚，穿衣服不好看，就去练背 8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

2025-08-18 11:08:57

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我的瑜伽老师告诉我 ，40＋女性圆肩驼背，最好的方法就是弹力带拉伸，每天坚持三组每组20个，坚持三周手臂瘦了3.2CM，背也薄了富贵包也小了，基数越大变化越大#开肩美背 #弹力带健身

2025-08-29 08:23:25

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2025-07-12 12:32:12

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